Diosa Aurora Willows clase de movilidad 293
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Bueno, bienvenidos todos. Así que hoy sólo vamos a hacer algunos estiramientos para el
brazos y hombros Quiero que te levantes bien alto aquí. Levanta los brazos. Cuando
tu columna está comprimida, es cuando empiezas a tener todo el dolor en tu espalda. Entonces...
Vamos a mantener los brazos arriba a la izquierda y a la derecha aquí Quiero que aprietes esos
abdominales, apretar las piernas, apretar los glúteos Levanta los dedos. Eso va a
